Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
  • Υδατάνθρακες 9,8 g 4%
  • Λιπαρά 6,7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1102,7 g9,8 g6,7 g
50 g50 g551,4 g4,9 g3,3 g
150 g150 g1654,1 g15 g10 g
200 g200 g2205,4 g20 g13 g
250 g250 g2756,8 g24 g17 g

Ερωτήσεις για το Ρώσικη σαλάτα

Πώς φτιάχνεις ρώσικη σαλάτα που να μη γίνει νερουλή;

Βράσε τις πατάτες ολόκληρες με τη φλούδα τους και τα καρότα χωριστά, μέχρι να μαλακώσουν αλλά να κρατούν το σχήμα τους. Άφησέ τα να κρυώσουν εντελώς πριν τα κόψεις και προσθέσεις μαγιονέζα· στράγγισε πολύ καλά τον αρακά και τα αγγουράκια τουρσί.

Πότε προσθέτεις τη μαγιονέζα στη ρώσικη σαλάτα;

Μόνο όταν τα βρασμένα λαχανικά έχουν κρυώσει πλήρως, αλλιώς ζεσταίνουν τη μαγιονέζα και η σαλάτα γίνεται πιο μαλακή. Ανακάτεψέ την απαλά, για να μη λιώσουν οι πατάτες.

Πόσο διατηρείται η ρώσικη σαλάτα στο ψυγείο;

Φύλαξέ την σκεπασμένη στο ψυγείο και κατανάλωσέ την μέσα σε δύο ημέρες, ιδίως αν έχει σπιτική μαγιονέζα. Μην την αφήνεις σε θερμοκρασία δωματίου πάνω από δύο ώρες.

Με τι σερβίρεις τη ρώσικη σαλάτα;

Σερβίρεται ως κρύο συνοδευτικό με ψητό κρέας ή ψάρι, αλλά και σε γιορτινά τραπέζια μαζί με αλλαντικά και ψωμί. Μπορείς επίσης να τη βάλεις σε σάντουιτς ή να τη σερβίρεις πάνω σε φύλλα μαρουλιού.

Τι βάζεις στη ρώσικη σαλάτα αντί για μαγιονέζα;

Για πιο ελαφριά και ξινούτσικη γεύση, ανάμειξε στραγγιστό γιαούρτι με λίγη μουστάρδα και λεμόνι. Η υφή και η γεύση θα διαφέρουν από την κλασική εκδοχή, αλλά το μείγμα ταιριάζει με τις πατάτες, τα καρότα και τον αρακά.

Είναι η ρώσικη σαλάτα το ίδιο με την πατατοσαλάτα;

Όχι ακριβώς: η ρώσικη σαλάτα συνήθως περιέχει μαζί με πατάτες καρότα, αρακά και συχνά αγγουράκι τουρσί, όλα δεμένα με μαγιονέζα. Η πατατοσαλάτα μπορεί να έχει κυρίως πατάτες και διαφορετικό ντρέσινγκ.

Μπορείς να φτιάξεις ρώσικη σαλάτα με ωμό αυγό στη μαγιονέζα;

Η σπιτική μαγιονέζα με ωμό αυγό έχει κίνδυνο επιμόλυνσης· προτίμησε παστεριωμένο αυγό ή έτοιμη μαγιονέζα. Κράτα τη σαλάτα στο ψυγείο και μην την αφήνεις πολλή ώρα στον μπουφέ.

Πηγή: BEDCA (Spain) 2617 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες