Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψωμί από πίτουρο βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρυγμένου

259

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες39 g

Λιπαρά4,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	259	11 g	39 g	4,8 g
1 μερίδα	28,4 g	73	3,2 g	11 g	1,4 g
2 μερίδες	56,7 g	147	6,5 g	22 g	2,7 g
½ μερίδα	14,2 g	37	1,6 g	5,5 g	0,7 g
3 μερίδες	85,1 g	220	9,7 g	33 g	4,1 g
4 μερίδες	113,4 g	294	13 g	44 g	5,4 g
50 g	50 g	130	5,7 g	19 g	2,4 g
150 g	150 g	389	17 g	58 g	7,2 g
200 g	200 g	518	23 g	78 g	9,6 g
250 g	250 g	648	29 g	97 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 100 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 259 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 73 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 147 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 37 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 220 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 294 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 50 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 130 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης;

Τα 150 g Ψωμί από πίτουρο βρώμης έχουν 389 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες