Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, άπαχο
202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,99 mg 83%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 41%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Βιοτίνη (B7) 4 µg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 380 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 18 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό228 kcal / 100 g
- Χοιrinή κοιλιάψητό, άπαχο και λιπαρό293 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη;
Τα 100 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη έχουν 202 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη;
Τα 50 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη έχουν 101 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη;
Τα 150 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη έχουν 303 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη;
Τα 200 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη έχουν 404 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη;
Τα 250 g Ψητή χοιρινή ωμοπλάτη, άπαχη έχουν 505 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-603 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
