Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βολβός και κατώτερο τμήμα φύλλου, λυofilisierten

321

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες15 g

Υδατάνθρακες64 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	321	15 g	64 g	2,1 g
1 μερίδα	0,2 g	1	0 g	0,1 g	0 g
2 μερίδες	0,4 g	1	0,1 g	0,3 g	0 g
½ μερίδα	0,1 g	0	0 g	0,1 g	0 g
3 μερίδες	0,6 g	2	0,1 g	0,4 g	0 g
4 μερίδες	0,8 g	3	0,1 g	0,5 g	0 g
50 g	50 g	161	7,6 g	32 g	1,1 g
150 g	150 g	482	23 g	96 g	3,2 g
200 g	200 g	642	30 g	129 g	4,2 g
250 g	250 g	803	38 g	161 g	5,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσο;

Τα 100 g Πράσο έχουν 321 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (0,2 g) Πράσο;

Τα 1 μερίδα (0,2 g) Πράσο έχουν 1 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (0,4 g) Πράσο;

Τα 2 μερίδες (0,4 g) Πράσο έχουν 1 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,1 g) Πράσο;

Τα ½ μερίδα (0,1 g) Πράσο έχουν 0 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (0,6 g) Πράσο;

Τα 3 μερίδες (0,6 g) Πράσο έχουν 2 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (0,8 g) Πράσο;

Τα 4 μερίδες (0,8 g) Πράσο έχουν 3 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσο;

Τα 50 g Πράσο έχουν 161 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσο;

Τα 150 g Πράσο έχουν 482 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170485 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες