Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βόλβος και κάτω τμήμα φύλλου, βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,8 g

Υδατάνθρακες6,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	0,8 g	6,6 g	0,2 g
50 g	50 g	16	0,4 g	3,3 g	0,1 g
150 g	150 g	47	1,2 g	9,9 g	0,3 g
200 g	200 g	62	1,6 g	13 g	0,4 g
250 g	250 g	78	2 g	17 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσο;

Τα 100 g Πράσο έχουν 31 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσο;

Τα 50 g Πράσο έχουν 16 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσο;

Τα 150 g Πράσο έχουν 47 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσο;

Τα 200 g Πράσο έχουν 62 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσο;

Τα 250 g Πράσο έχουν 78 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες