Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βολβός και κάτω τμήμα φύλλου, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0,8 g

Υδατάνθρακες6,6 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	31	0,8 g	6,6 g	0,2 g
1 μερίδα	124 g	38	1 g	8,2 g	0,2 g
2 μερίδες	248 g	77	2 g	16 g	0,5 g
½ μερίδα	62 g	19	0,5 g	4,1 g	0,1 g
3 μερίδες	372 g	115	3 g	25 g	0,7 g
4 μερίδες	496 g	154	4 g	33 g	1 g
50 g	50 g	16	0,4 g	3,3 g	0,1 g
150 g	150 g	47	1,2 g	9,9 g	0,3 g
200 g	200 g	62	1,6 g	13 g	0,4 g
250 g	250 g	78	2 g	17 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσο;

Τα 100 g Πράσο έχουν 31 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (124 g) Πράσο;

Τα 1 μερίδα (124 g) Πράσο έχουν 38 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (248 g) Πράσο;

Τα 2 μερίδες (248 g) Πράσο έχουν 77 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (62 g) Πράσο;

Τα ½ μερίδα (62 g) Πράσο έχουν 19 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (372 g) Πράσο;

Τα 3 μερίδες (372 g) Πράσο έχουν 115 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (496 g) Πράσο;

Τα 4 μερίδες (496 g) Πράσο έχουν 154 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσο;

Τα 50 g Πράσο έχουν 16 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσο;

Τα 150 g Πράσο έχουν 47 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168535 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες