Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πουρές πατάτας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
παλιές, με βούτυρο
102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 36 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 49 µg 5%
- Βιταμίνη C 8 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Βιοτίνη (B7) 0,5 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 35 mg 3%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2,9 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3,8 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4,8 g | 40 g | 9,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πουρές πατάτας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πουρές πατάτας;
Τα 100 g Πουρές πατάτας έχουν 102 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πουρές πατάτας;
Τα 50 g Πουρές πατάτας έχουν 51 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πουρές πατάτας;
Τα 150 g Πουρές πατάτας έχουν 153 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πουρές πατάτας;
Τα 200 g Πουρές πατάτας έχουν 204 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πουρές πατάτας;
Τα 250 g Πουρές πατάτας έχουν 255 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-553 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
