Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παλates ψημένες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψίχα και φλούδα
97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,5 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 97 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,94 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 0,3 µg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,63 mg 4%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 600 mg 13%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,5 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6,3 g | 57 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παλates ψημένες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παλates ψημένες;
Τα 100 g Παλates ψημένες έχουν 97 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παλates ψημένες;
Τα 50 g Παλates ψημένες έχουν 49 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παλates ψημένες;
Τα 150 g Παλates ψημένες έχουν 146 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παλates ψημένες;
Τα 200 g Παλates ψημένες έχουν 194 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παλates ψημένες;
Τα 250 g Παλates ψημένες έχουν 243 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 13-491 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
