Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παραδοσιακός ανανάς
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμός
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 45 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 8,3 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 16,9 mg 19%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Χολίνη 5,6 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Κάλιο 125 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,59 mg 26%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Παραδοσιακός ανανάς
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 100 g Παραδοσιακός ανανάς έχουν 45 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 1 μερίδα (165 g) Παραδοσιακός ανανάς έχουν 74 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 2 μερίδες (330 g) Παραδοσιακός ανανάς έχουν 149 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Παραδοσιακός ανανάς;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Παραδοσιακός ανανάς έχουν 37 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 3 μερίδες (495 g) Παραδοσιακός ανανάς έχουν 223 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 4 μερίδες (660 g) Παραδοσιακός ανανάς έχουν 297 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 50 g Παραδοσιακός ανανάς έχουν 23 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παραδοσιακός ανανάς;
Τα 150 g Παραδοσιακός ανανάς έχουν 68 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5403 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
