Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κύριο γεύμα, τηγανητό, μόνο κρέας, αφαίρεση πέτσας και παναρίσματος

153
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 153 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 512 mg 22%
  • Χοληστερόλη 97 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
  • Χολίνη 96,6 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 0,54 mg 3%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 237 mg 19%
  • Κάλιο 306 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 34,1 µg 62%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15328 g0 g4,5 g
50 g50 g7714 g0 g2,3 g
150 g150 g23042 g0 g6,8 g
200 g200 g30656 g0 g9,1 g
250 g250 g38370 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου;

Τα 100 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου έχουν 153 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου;

Τα 50 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου έχουν 77 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου;

Τα 150 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου έχουν 230 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου;

Τα 200 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου έχουν 306 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου;

Τα 250 g Παναρισμένο στήθος κοτόπουλου έχουν 383 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6797 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες