Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγκάσιος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ψημένο στον φούρνο
109
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 109 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 299 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 2 µg 10%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 50 µg 167%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 0,13 mg 1%
- Μαγνήσιο 42 mg 10%
- Φώσφορος 243 mg 19%
- Κάλιο 430 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27 µg 49%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 0 g | 5,8 g |
Ερωτήσεις για το Παγκάσιος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγκάσιος;
Τα 100 g Παγκάσιος έχουν 109 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγκάσιος;
Τα 50 g Παγκάσιος έχουν 55 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγκάσιος;
Τα 150 g Παγκάσιος έχουν 164 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παγκάσιος;
Τα 200 g Παγκάσιος έχουν 218 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παγκάσιος;
Τα 250 g Παγκάσιος έχουν 273 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-432 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
