Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παγκάσιος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο σάρκα, ποσέ
102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 280 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 1,9 µg 10%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιοτίνη (B7) 46,9 µg 156%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 0,12 mg 1%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 228 mg 18%
- Κάλιο 403 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 25 µg 45%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 41 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,5 g |
Ερωτήσεις για το Παγκάσιος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παγκάσιος;
Τα 100 g Παγκάσιος έχουν 102 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παγκάσιος;
Τα 50 g Παγκάσιος έχουν 51 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παγκάσιος;
Τα 150 g Παγκάσιος έχουν 153 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παγκάσιος;
Τα 200 g Παγκάσιος έχουν 204 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παγκάσιος;
Τα 250 g Παγκάσιος έχουν 255 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 16-433 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
