Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Όσπρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτρια, βρασμένα

117

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,2 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	117	8,2 g	14 g	1,3 g
50 g	50 g	59	4,1 g	7,2 g	0,7 g
150 g	150 g	176	12 g	22 g	2 g
200 g	200 g	234	16 g	29 g	2,6 g
250 g	250 g	293	21 g	36 g	3,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Όσπρια;

Τα 100 g Όσπρια έχουν 117 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Όσπρια;

Τα 50 g Όσπρια έχουν 59 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Όσπρια;

Τα 150 g Όσπρια έχουν 176 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Όσπρια;

Τα 200 g Όσπρια έχουν 234 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Όσπρια;

Τα 250 g Όσπρια έχουν 293 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 5440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες