Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Όσπρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μέτρια, αποξηραμένα

335

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά3,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	335	23 g	44 g	3,9 g
50 g	50 g	168	12 g	22 g	2 g
150 g	150 g	503	35 g	65 g	5,9 g
200 g	200 g	670	46 g	87 g	7,8 g
250 g	250 g	838	58 g	109 g	9,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Όσπρια;

Τα 100 g Όσπρια έχουν 335 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Όσπρια;

Τα 50 g Όσπρια έχουν 168 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Όσπρια;

Τα 150 g Όσπρια έχουν 503 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Όσπρια;

Τα 200 g Όσπρια έχουν 670 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Όσπρια;

Τα 250 g Όσπρια έχουν 838 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 5505 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες