Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο ρύζι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, χωρίς προσθήκη αλατιού

187

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,9 g

Υδατάνθρακες38 g

Λιπαρά1,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	187	3,9 g	38 g	1,8 g
50 g	50 g	94	1,9 g	19 g	0,9 g
150 g	150 g	281	5,8 g	56 g	2,7 g
200 g	200 g	374	7,7 g	75 g	3,6 g
250 g	250 g	468	9,7 g	94 g	4,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο ρύζι;

Τα 100 g Ολόκληρο ρύζι έχουν 187 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο ρύζι;

Τα 50 g Ολόκληρο ρύζι έχουν 94 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο ρύζι;

Τα 150 g Ολόκληρο ρύζι έχουν 281 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο ρύζι;

Τα 200 g Ολόκληρο ρύζι έχουν 374 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο ρύζι;

Τα 250 g Ολόκληρο ρύζι έχουν 468 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9103 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες