Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρο μπούτι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, άπαχο και λιπαρό
240
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 240 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Ολόκληρο μπούτι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 100 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 240 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 50 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 150 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 360 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 200 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 480 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 250 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 600 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-480 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
