Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ολόκληρο μπούτι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καλοψημένο, άπαχο και λιπαρό
242
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 242 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 6,6 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Βιοτίνη (B7) 3 µg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 340 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4 µg 7%
- Ιώδιο 6 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 75 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ολόκληρο μπούτι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 100 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 242 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 50 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 121 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 150 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 363 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 200 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 484 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού;
Τα 250 g Ολόκληρο μπούτι αρνιού έχουν 605 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
