Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μύρτιλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένα

46
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0 g
Υδατάνθρακες9 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 46 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0 g 0%
  • Υδατάνθρακες 9 g 3%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
  • Σάκχαρα 9 g —
  • Νάτριο 0 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη K 2,2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
  • Βιοτίνη (B7) 0 µg 0%
  • Φολικό οξύ (B9) 6,1 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 5,1 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 0,29 mg 2%
  • Μαγνήσιο 6 mg 1%
  • Φώσφορος 9,8 mg 1%
  • Κάλιο 85 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 2 mg 87%
  • Σελήνιο 0 µg 0%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Ερωτήσεις για το Μύρτιλα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μύρτιλα;

Τα 100 g Μύρτιλα έχουν 46 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μύρτιλα;

Τα 50 g Μύρτιλα έχουν 23 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μύρτιλα;

Τα 150 g Μύρτιλα έχουν 69 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μύρτιλα;

Τα 200 g Μύρτιλα έχουν 93 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μύρτιλα;

Τα 250 g Μύρτιλα έχουν 116 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1817 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες