Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 151 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63,7 mg 3%
- Χοληστερόλη 90,9 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4,8 mg 0%
- Σίδηρος 0,63 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 289 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,4 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 151 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (105 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 159 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (210 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 317 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 79 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (315 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 476 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (420 g) Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 634 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 76 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Μπούτι γλοιοπούλας με πέτσα έχουν 227 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
