Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κότα, μπούτι, κρέας και πέτσα, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 128 mg 43%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,5 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 16,7 mg 4%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 300 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 209 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 105 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 314 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 418 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 523 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 773 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
