Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τεμάχια λιανικής, κρέας, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 183 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 101 mg 4%
- Χοληστερόλη 116 mg 39%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 96,8 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 187 mg 15%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,3 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 183 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 156 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 311 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 78 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 467 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 622 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Μπούτι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 275 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171137 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
