Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κομμάτια λιανικής, κρέας, ωμό

161
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 161 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 75 mg 3%
  • Χοληστερόλη 83 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 29 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,1 µg 89%
  • Χολίνη 69,9 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 161 mg 13%
  • Κάλιο 239 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 19,8 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16120 g0 g9,2 g
1 μερίδα113 g18222 g0 g10 g
2 μερίδες226 g36444 g0 g21 g
½ μερίδα56,5 g9111 g0 g5,2 g
3 μερίδες339 g54666 g0 g31 g
4 μερίδες452 g72888 g0 g41 g
50 g50 g819,8 g0 g4,6 g
150 g150 g24229 g0 g14 g
200 g200 g32239 g0 g18 g
250 g250 g40349 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 161 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 182 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 364 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 91 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 546 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 728 kcal, με 88 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 81 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με πέτσα έχουν 242 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171533 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες