Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κότα, μπουτάκι, κρέας και πέτσα, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 64 mg 3%
- Χοληστερόλη 122 mg 41%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 6 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 9,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,6 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 18,1 mg 4%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 315 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 24,1 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 100 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 212 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 50 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 106 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 150 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 318 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 200 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 424 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 250 g Μπουτάκι γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 530 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6879 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
