Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεξικάνικο
206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,5 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά6,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,5 g 13%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Νάτριο 454 mg 20%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 26,8 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,4 mg 17%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 6,5 g | 29 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,2 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 9,7 g | 43 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 13 g | 57 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 16 g | 71 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με φασόλια;
Τα 100 g Μπουρίτο με φασόλια έχουν 206 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με φασόλια;
Τα 50 g Μπουρίτο με φασόλια έχουν 103 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με φασόλια;
Τα 150 g Μπουρίτο με φασόλια έχουν 309 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με φασόλια;
Τα 200 g Μπουρίτο με φασόλια έχουν 412 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με φασόλια;
Τα 250 g Μπουρίτο με φασόλια έχουν 515 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4587 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες