Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότο πρωινού με σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπισκότο, με σοκολάτα, μη εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 447 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 63 g 23%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 7,6 g 27%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 343 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,26 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53,2 mg 4%
- Σίδηρος 6,4 mg 36%
- Μαγνήσιο 74,1 mg 18%
- Φώσφορος 311 mg 25%
- Κάλιο 377 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,39 mg 43%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότο πρωινού με σοκολάτα
Πώς διατηρείς τραγανό το μπισκότο πρωινού με σοκολάτα;
Κλείσε το καλά σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ το σε δροσερό, ξηρό ντουλάπι, μακριά από τον ήλιο. Το ψυγείο μπορεί να το μαλακώσει και να επηρεάσει την υφή της σοκολάτας.
Με τι ταιριάζει το μπισκότο πρωινού με σοκολάτα;
Ταιριάζει με γιαούρτι και φρούτα, όπως μπανάνα ή φράουλες, για ένα πιο χορταστικό πρωινό. Μπορείς επίσης να το συνοδεύσεις με γάλα ή φυτικό ρόφημα.
Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το μπισκότο πρωινού με σοκολάτα σε ένα γλυκό;
Θρυμμάτισέ το πάνω σε γιαούρτι ή παγωτό για τραγανή επικάλυψη. Μπορείς ακόμη να το χρησιμοποιήσεις ως βάση για γλυκό σε ποτήρι, μαζί με κρέμα και φρούτα.
Ποιο να διαλέξεις, μπισκότο πρωινού με σοκολάτα ή χωρίς σοκολάτα;
Το μπισκότο χωρίς σοκολάτα έχει ελαφρώς περισσότερη ενέργεια ανά 100 g: 452 kcal, έναντι 447 kcal στο μπισκότο πρωινού με σοκολάτα. Έχει επίσης λιγότερες φυτικές ίνες: 5,5 g έναντι 7,6 g.
Είναι το μπισκότο πρωινού με σοκολάτα πηγή σιδήρου;
Ναι, είναι πλούσιο σε σίδηρο: περιέχει 6,4 mg ανά 100 g.
Πώς συγκρίνεται σε φυτικές ίνες με το μπισκότο πρωινού χωρίς σοκολάτα;
Το μπισκότο πρωινού με σοκολάτα έχει περισσότερες φυτικές ίνες: 7,6 g ανά 100 g, έναντι 5,5 g στο μπισκότο χωρίς σοκολάτα.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 24040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
