Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μππάρα σύκου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

348

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,7 g

Υδατάνθρακες66 g

Λιπαρά7,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	348	3,7 g	66 g	7,3 g
1 μερίδα	28,4 g	99	1 g	19 g	2,1 g
2 μερίδες	56,7 g	197	2,1 g	38 g	4,1 g
½ μερίδα	14,2 g	49	0,5 g	9,4 g	1 g
3 μερίδες	85,1 g	296	3,1 g	56 g	6,2 g
4 μερίδες	113,4 g	395	4,2 g	75 g	8,3 g
50 g	50 g	174	1,9 g	33 g	3,7 g
150 g	150 g	522	5,6 g	100 g	11 g
200 g	200 g	696	7,4 g	133 g	15 g
250 g	250 g	870	9,3 g	166 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μππάρα σύκου;

Τα 100 g μππάρα σύκου έχουν 348 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) μππάρα σύκου;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) μππάρα σύκου έχουν 99 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) μππάρα σύκου;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) μππάρα σύκου έχουν 197 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) μππάρα σύκου;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) μππάρα σύκου έχουν 49 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) μππάρα σύκου;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) μππάρα σύκου έχουν 296 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) μππάρα σύκου;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) μππάρα σύκου έχουν 395 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μππάρα σύκου;

Τα 50 g μππάρα σύκου έχουν 174 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μππάρα σύκου;

Τα 150 g μππάρα σύκου έχουν 522 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες