Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπάρα μάφιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι γεύσεις
445
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά23 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 445 kcal —
- Πρωτεΐνες 6 g 12%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 23 g 29%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 6,5 g 23%
- Σάκχαρα 25 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
- Χοληστερόλη 18 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,08 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 44,6 mg 3%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 60,2 mg 14%
- Φώσφορος 257 mg 21%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,85 mg 94%
- Μαγγάνιο 0,99 mg 43%
- Σελήνιο 0,03 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 6 g | 48 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3 g | 24 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 8,9 g | 72 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 12 g | 97 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 15 g | 121 g | 57 g |
Ερωτήσεις για το Μπάρα μάφιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπάρα μάφιν;
Τα 100 g Μπάρα μάφιν έχουν 445 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπάρα μάφιν;
Τα 50 g Μπάρα μάφιν έχουν 223 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπάρα μάφιν;
Τα 150 g Μπάρα μάφιν έχουν 668 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπάρα μάφιν;
Τα 200 g Μπάρα μάφιν έχουν 890 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπάρα μάφιν;
Τα 250 g Μπάρα μάφιν έχουν 1113 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
