Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο συκώτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 511 mg 170%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21145 µg 2349%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,9 mg 220%
- Νιασίνη (B3) 13,2 mg 82%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 6,6 mg 131%
- Βιταμίνη B6 0,92 mg 54%
- Φολικό οξύ (B9) 331 µg 83%
- Βιταμίνη B12 84,6 µg 3525%
- Χολίνη 399 mg 73%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 5,1 mg 28%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 460 mg 37%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 11,2 mg 102%
- Χαλκός 14,9 mg 1660%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 19,3 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3,8 g | 6,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 163 | 24 g | 3,2 g | 5,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 326 | 48 g | 6,4 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 82 | 12 g | 1,6 g | 2,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 490 | 73 g | 9,6 g | 16 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7,5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9,4 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο συκώτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 192 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 163 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 326 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 490 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 653 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 96 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο συκώτι;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο συκώτι έχουν 288 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172535 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
