Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο πνευμόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, σιטόβραστα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 263 mg 88%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 34 mg 38%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 232 mg 19%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,22 mg 25%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,8 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 44 | 8 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 265 | 48 g | 0 g | 6,7 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 354 | 64 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 28 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο πνευμόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 104 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 88 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 177 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 44 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 265 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 354 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 52 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 156 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172536 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
