Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσιο πνευμόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 90 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,3 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 108 mg 5%
- Χοληστερόλη 229 mg 76%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 39 mg 43%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,8 µg 160%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 5,2 mg 29%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 288 mg 23%
- Κάλιο 274 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,2 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 26 | 4,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 51 | 9,2 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 13 | 2,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 102 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 0 g | 5,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσιο πνευμόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 100 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 90 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 26 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 51 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 13 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 77 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 102 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 50 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 45 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι;
Τα 150 g Μοσχαρίσιο πνευμόνι έχουν 135 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174361 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
