Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πνεύμονες μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα σε σιγανή φωτιά

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,6 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%
  • Χοληστερόλη 263 mg 88%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 34 mg 38%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7 mg 1%
  • Σίδηρος 3,6 mg 20%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 232 mg 19%
  • Κάλιο 142 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
  • Χαλκός 0,22 mg 25%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 19,8 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10419 g0 g2,6 g
50 g50 g529,4 g0 g1,3 g
150 g150 g15628 g0 g4 g
200 g200 g20838 g0 g5,3 g
250 g250 g26047 g0 g6,6 g

Ερωτήσεις για το Πνεύμονες μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες μοσχαριού;

Τα 100 g Πνεύμονες μοσχαριού έχουν 104 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες μοσχαριού;

Τα 50 g Πνεύμονες μοσχαριού έχουν 52 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες μοσχαριού;

Τα 150 g Πνεύμονες μοσχαριού έχουν 156 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πνεύμονες μοσχαριού;

Τα 200 g Πνεύμονες μοσχαριού έχουν 208 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πνεύμονες μοσχαριού;

Τα 250 g Πνεύμονες μοσχαριού έχουν 260 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3623 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες