Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια σπλήνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγοbraised

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 57 mg 2%
  • Χοληστερόλη 347 mg 116%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 50,3 mg 56%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 5 µg 209%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 39,4 mg 219%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 305 mg 24%
  • Κάλιο 284 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
  • Χαλκός 0,92 mg 103%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 91,4 µg 166%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14525 g0 g4,2 g
50 g50 g7313 g0 g2,1 g
150 g150 g21838 g0 g6,3 g
200 g200 g29050 g0 g8,4 g
250 g250 g36363 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια σπλήνα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 100 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 145 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 50 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 73 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 150 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 218 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 200 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 290 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια σπλήνα;

Τα 250 g Μοσχαρίσια σπλήνα έχουν 363 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2664 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες