Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό κότσι από μπούτι αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 133 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Νάτριο 81 mg 4%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 8,7 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 151 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, ωμή134 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό κότσι από μπούτι αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 100 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 133 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 38 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 19 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 113 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 151 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 50 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 67 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού;
Τα 150 g Μισό κότσι από μπούτι αρνιού έχουν 200 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172580 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
