Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό αρνίσιο μπούτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, άπαχο και λιπαρό κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 115%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 301 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4 mg 37%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,8 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, ωμή261 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό121 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό αρνίσιο μπούτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 201 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 57 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 114 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 28 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 171 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 228 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 101 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 302 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172578 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
