Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό αρνίσιο μπούτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 54%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 133%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 44%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 11,5 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύμόνο διαχωρίσιμη άπαχη ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/4", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή204 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό αρνίσιο μπούτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 182 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 155 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 309 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 77 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 464 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 619 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 273 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174405 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
