Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μισό αρνίσιο μπούτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυstralian, εισαγωγής, φρέσκο, άπαχο και λιπαρό κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,93 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Βιταμίνη B12 3 µg 127%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 10,6 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μerοs αμνoύδιαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, κομμένη σε πάχος λίπους 1/8", επιλογής, μαγειρεμένη, ψητή284 kcal / 100 g
- Ψητό αρenίσιο καρέαυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, frenched, αποστεωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", μαγειρεμένο, ψητό175 kcal / 100 g
- Αποosteωμένο μπούτι αρνιού σε τούνελνεες ζηλανδίες, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγοψημένο208 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μισό αρνίσιο μπούτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 100 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 231 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 196 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 393 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 98 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 589 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 785 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 50 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 116 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι;
Τα 150 g Μισό αρνίσιο μπούτι έχουν 347 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172579 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
