Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

660
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες7,4 g
Λιπαρά65 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 660 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 7,4 g 3%
  • Λιπαρά 65 g 83%
  • Κορεσμένα λιπαρά 57 g 286%
  • Φυτικές ίνες 16 g 58%
  • Σάκχαρα 7,4 g —
  • Νάτριο 37 mg 2%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,5 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,8 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 22,1 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 26 mg 2%
  • Σίδηρος 3,3 mg 18%
  • Μαγνήσιο 90 mg 21%
  • Φώσφορος 206 mg 16%
  • Κάλιο 543 mg 12%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,8 mg 88%
  • Μαγγάνιο 2,7 mg 119%
  • Σελήνιο 18,5 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g6606,9 g7,4 g65 g
50 g50 g3303,4 g3,7 g32 g
150 g150 g99010 g11 g97 g
200 g200 g132014 g15 g129 g
250 g250 g165017 g18 g161 g

Ερωτήσεις για το μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα;

Τα 100 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα έχουν 660 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα;

Τα 50 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα έχουν 330 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα;

Τα 150 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα έχουν 990 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 97 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα;

Τα 200 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα έχουν 1320 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 129 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα;

Τα 250 g μη ζαχαروμένη ινδική καρύδα έχουν 1650 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 161 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2559 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες