Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μεταλλόνια χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο

116
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά1,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 116 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 1,9 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 41 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 10,1 mg 63%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Βιοτίνη (B7) 3,8 µg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 215 mg 17%
  • Κάλιο 405 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 17 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11625 g0 g1,9 g
50 g50 g5812 g0 g1 g
150 g150 g17437 g0 g2,9 g
200 g200 g23250 g0 g3,8 g
250 g250 g29062 g0 g4,8 g

Ερωτήσεις για το Μεταλλόνια χοιρινού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μεταλλόνια χοιρινού;

Τα 100 g Μεταλλόνια χοιρινού έχουν 116 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μεταλλόνια χοιρινού;

Τα 50 g Μεταλλόνια χοιρινού έχουν 58 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μεταλλόνια χοιρινού;

Τα 150 g Μεταλλόνια χοιρινού έχουν 174 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μεταλλόνια χοιρινού;

Τα 200 g Μεταλλόνια χοιρινού έχουν 232 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μεταλλόνια χοιρινού;

Τα 250 g Μεταλλόνια χοιρινού έχουν 290 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-518 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες