Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαυρομάτικα φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένος, με προσθήκη αλατιού
117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά0,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,6 g 13%
- Νάτριο 255 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,71 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 142 µg 36%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 26 mg 2%
- Σίδηρος 3,1 mg 17%
- Μαγνήσιο 96 mg 23%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 375 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,47 mg 21%
- Σελήνιο 2,5 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μαυromάtika φασόλιαάωροι σπόροι, κατεψυγμένοι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι132 kcal / 100 g
- Μα Aυτομάτως φασόλιαμαγειρεμένα, 50% φασόλια 50% νερό, με λάδι, κρεμμύδι και σκόρδο, με αλάτι74 kcal / 100 g
- Μαυromάτικα φάσoλια με σπόρουςνεαρά λοbιά, μαγειρεμένα, bρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι34 kcal / 100 g
- Φασόλια catjangώριμοι σπόροι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, με αλάτι117 kcal / 100 g
- Φασόλια navyώριμοι σπόροι, βρασμένα, με προσθήκη αλατιού140 kcal / 100 g
- Φασόlia mungoώριμοι σπόροι, βρασμένοι, με προσθήκη αλατιού105 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
- Βρασμένα φασόλια mungώριμοι σπόροι, βρασμένοι, με προσθήκη αλατιού105 kcal / 100 g
- Φασόλια mungoώριμοι σπόροι, βρασμένοι105 kcal / 100 g
- Φασόlia μακριάώριμοι σπόροι, βρασμένα118 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μαυρομάτικα φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαυρομάτικα φασόλια;
Τα 100 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 117 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαυρομάτικα φασόλια;
Τα 50 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 59 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαυρομάτικα φασόλια;
Τα 150 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 176 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαυρομάτικα φασόλια;
Τα 200 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 234 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαυρομάτικα φασόλια;
Τα 250 g Μαυρομάτικα φασόλια έχουν 293 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3353 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
