Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μαύρη σοκολάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
nfs, 45-59% στερεά κακάο 90%, 60-69% στερεά κακάο 5%, 70-85% στερεά κακάο 5%
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 550 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 32 g 41%
- Κορεσμένα λιπαρά 19 g 95%
- Φυτικές ίνες 7,2 g 26%
- Σάκχαρα 46 g —
- Νάτριο 23 mg 1%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,55 mg 4%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,75 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 27,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 8,1 mg 45%
- Μαγνήσιο 152 mg 36%
- Φώσφορος 214 mg 17%
- Κάλιο 568 mg 12%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 1,1 mg 120%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 63%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5,1 g | 53 g | 32 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 156 | 1,4 g | 15 g | 9,1 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 312 | 2,9 g | 30 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 78 | 0,7 g | 7,5 g | 4,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 468 | 4,3 g | 45 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 624 | 5,8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2,5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7,6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
Ερωτήσεις για το Μαύρη σοκολάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρη σοκολάτα;
Τα 100 g Μαύρη σοκολάτα έχουν 550 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μαύρη σοκολάτα;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μαύρη σοκολάτα έχουν 156 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μαύρη σοκολάτα;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μαύρη σοκολάτα έχουν 312 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μαύρη σοκολάτα;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μαύρη σοκολάτα έχουν 78 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μαύρη σοκολάτα;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μαύρη σοκολάτα έχουν 468 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μαύρη σοκολάτα;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μαύρη σοκολάτα έχουν 624 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρη σοκολάτα;
Τα 50 g Μαύρη σοκολάτα έχουν 275 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρη σοκολάτα;
Τα 150 g Μαύρη σοκολάτα έχουν 825 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170274 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
