Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λουκάνικο τσόριθο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

301
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 301 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 720 mg 31%
  • Χοληστερόλη 77,9 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 53 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,38 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 334 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 21 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g30120 g10 g20 g
50 g50 g1519,9 g5 g9,8 g
150 g150 g45230 g15 g30 g
200 g200 g60240 g20 g39 g
250 g250 g75349 g25 g49 g

Ερωτήσεις για το Λουκάνικο τσόριθο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο τσόριθο;

Τα 100 g Λουκάνικο τσόριθο έχουν 301 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο τσόριθο;

Τα 50 g Λουκάνικο τσόριθο έχουν 151 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο τσόριθο;

Τα 150 g Λουκάνικο τσόριθο έχουν 452 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λουκάνικο τσόριθο;

Τα 200 g Λουκάνικο τσόριθο έχουν 602 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο τσόριθο;

Τα 250 g Λουκάνικο τσόριθο έχουν 753 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7318 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες