Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λωρίδες κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πανέ
271
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 769 mg 33%
- Χοληστερόλη 48 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 3,2 mg 21%
- Βιταμίνη K 8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 43,7 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 282 mg 23%
- Κάλιο 373 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 19 g | 16 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9,6 g | 8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 29 g | 24 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 38 g | 32 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 48 g | 40 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λωρίδες κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 100 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 271 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 50 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 136 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 150 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 407 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 200 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 542 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες κοτόπουλου;
Τα 250 g Λωρίδες κοτόπουλου έχουν 678 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6248 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
