Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ling, fillet, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 80 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Χολίνη 65,2 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Σελήνιο 42,4 µg 77%
- Ιώδιο 65,6 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 20 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 39 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 49 g | 0 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ling, fillet, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ling, fillet, raw;
Τα 100 g Ling, fillet, raw έχουν 80 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ling, fillet, raw;
Τα 50 g Ling, fillet, raw έχουν 40 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ling, fillet, raw;
Τα 150 g Ling, fillet, raw έχουν 120 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ling, fillet, raw;
Τα 200 g Ling, fillet, raw έχουν 160 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ling, fillet, raw;
Τα 250 g Ling, fillet, raw έχουν 200 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 594 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
