Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Torsk, tusk, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

79
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 79 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 118 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 3 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 42%
  • Χολίνη 65,2 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,7 mg 4%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 294 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Σελήνιο 38 µg 69%
  • Ιώδιο 67 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Ερωτήσεις για το Torsk, tusk, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Torsk, tusk, raw;

Τα 100 g Torsk, tusk, raw έχουν 79 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Torsk, tusk, raw;

Τα 50 g Torsk, tusk, raw έχουν 39 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Torsk, tusk, raw;

Τα 150 g Torsk, tusk, raw έχουν 118 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Torsk, tusk, raw;

Τα 200 g Torsk, tusk, raw έχουν 157 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Torsk, tusk, raw;

Τα 250 g Torsk, tusk, raw έχουν 197 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες