Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό ρύζι με σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς προσθήκη λίπους
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 293 mg 13%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 2,6 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 35 mg 3%
- Κάλιο 37 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2 g | 20 g | 1,1 g |
| 1 μερίδα | 237 g | 242 | 4,8 g | 48 g | 2,5 g |
| 2 μερίδες | 474 g | 483 | 9,6 g | 95 g | 5 g |
| ½ μερίδα | 118,5 g | 121 | 2,4 g | 24 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 711 g | 725 | 14 g | 143 g | 7,5 g |
| 4 μερίδες | 948 g | 967 | 19 g | 191 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3 g | 30 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4 g | 40 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5,1 g | 50 g | 2,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό ρύζι με σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 100 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 102 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 1 μερίδα (237 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 242 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 2 μερίδες (474 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 483 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα ½ μερίδα (118,5 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 121 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 3 μερίδες (711 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 725 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 4 μερίδες (948 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 967 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 191 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 50 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 51 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 150 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 153 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58164540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
