Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό ρύζι με σάλτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με προσθήκη λίπους
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 117 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 287 mg 12%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 2,6 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,81 mg 5%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 34 mg 3%
- Κάλιο 36 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2 g | 20 g | 3 g |
| 1 μερίδα | 237 g | 277 | 4,7 g | 47 g | 7 g |
| 2 μερίδες | 474 g | 555 | 9,4 g | 93 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 118,5 g | 139 | 2,3 g | 23 g | 3,5 g |
| 3 μερίδες | 711 g | 832 | 14 g | 140 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 948 g | 1109 | 19 g | 187 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4 g | 39 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5 g | 49 g | 7,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό ρύζι με σάλτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 100 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 117 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 1 μερίδα (237 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 277 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 2 μερίδες (474 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 555 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα ½ μερίδα (118,5 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 139 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 3 μερίδες (711 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 832 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 4 μερίδες (948 g) Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 1109 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 187 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 50 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 59 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ρύζι με σάλτσα;
Τα 150 g Λευκό ρύζι με σάλτσα έχουν 176 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58164550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
