Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λευκό ρύζι για πουτίγκα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
352
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες86 g
Λιπαρά0,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 352 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
- Υδατάνθρακες 86 g 31%
- Λιπαρά 0,9 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 1,3 µg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,19 mg 1%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 106 mg 8%
- Κάλιο 84 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,78 mg 34%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5,6 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2,8 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8,4 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 214 g | 2,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λευκό ρύζι για πουτίγκα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα;
Τα 100 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα έχουν 352 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα;
Τα 50 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα έχουν 176 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα;
Τα 150 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα έχουν 528 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα;
Τα 200 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα έχουν 704 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα;
Τα 250 g Λευκό ρύζι για πουτίγκα έχουν 880 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 214 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-865 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
