Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λευκά μανιτάρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένα σε γρήγορη φωτιά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,6 g

Υδατάνθρακες2,2 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	26	3,6 g	2,2 g	0,3 g
1 μερίδα	108 g	28	3,9 g	2,4 g	0,4 g
2 μερίδες	216 g	56	7,7 g	4,8 g	0,7 g
½ μερίδα	54 g	14	1,9 g	1,2 g	0,2 g
3 μερίδες	324 g	84	12 g	7,3 g	1,1 g
4 μερίδες	432 g	112	16 g	9,7 g	1,4 g
50 g	50 g	13	1,8 g	1,1 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,4 g	3,4 g	0,5 g
200 g	200 g	52	7,2 g	4,5 g	0,7 g
250 g	250 g	65	9 g	5,6 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λευκά μανιτάρια;

Τα 100 g Λευκά μανιτάρια έχουν 26 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (108 g) Λευκά μανιτάρια;

Τα 1 μερίδα (108 g) Λευκά μανιτάρια έχουν 28 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (216 g) Λευκά μανιτάρια;

Τα 2 μερίδες (216 g) Λευκά μανιτάρια έχουν 56 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (54 g) Λευκά μανιτάρια;

Τα ½ μερίδα (54 g) Λευκά μανιτάρια έχουν 14 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (324 g) Λευκά μανιτάρια;

Τα 3 μερίδες (324 g) Λευκά μανιτάρια έχουν 84 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (432 g) Λευκά μανιτάρια;

Τα 4 μερίδες (432 g) Λευκά μανιτάρια έχουν 112 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λευκά μανιτάρια;

Τα 50 g Λευκά μανιτάρια έχουν 13 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λευκά μανιτάρια;

Τα 150 g Λευκά μανιτάρια έχουν 39 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169253 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες