Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο, μη προετοιμασμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες2,9 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	33	2,7 g	2,9 g	0,4 g
1 μερίδα	95 g	31	2,6 g	2,7 g	0,4 g
2 μερίδες	190 g	63	5,1 g	5,4 g	0,7 g
½ μερίδα	47,5 g	16	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 μερίδες	285 g	94	7,7 g	8,2 g	1,1 g
4 μερίδες	380 g	125	10 g	11 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	50	4 g	4,3 g	0,6 g
200 g	200 g	66	5,4 g	5,7 g	0,7 g
250 g	250 g	83	6,7 g	7,2 g	0,9 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανίδα;

Τα 100 g Λαχανίδα έχουν 33 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Λαχανίδα;

Τα 1 μερίδα (95 g) Λαχανίδα έχουν 31 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Λαχανίδα;

Τα 2 μερίδες (190 g) Λαχανίδα έχουν 63 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Λαχανίδα;

Τα ½ μερίδα (47,5 g) Λαχανίδα έχουν 16 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Λαχανίδα;

Τα 3 μερίδες (285 g) Λαχανίδα έχουν 94 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Λαχανίδα;

Τα 4 μερίδες (380 g) Λαχανίδα έχουν 125 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανίδα;

Τα 50 g Λαχανίδα έχουν 17 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανίδα;

Τα 150 g Λαχανίδα έχουν 50 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170408 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες