Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο, μαγειρεμένο, βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3 g

Υδατάνθρακες4,3 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	3 g	4,3 g	0,4 g
1 μερίδα	170 g	61	5 g	7,3 g	0,7 g
2 μερίδες	340 g	122	10 g	15 g	1,4 g
½ μερίδα	85 g	31	2,5 g	3,7 g	0,3 g
3 μερίδες	510 g	184	15 g	22 g	2,1 g
4 μερίδες	680 g	245	20 g	29 g	2,8 g
50 g	50 g	18	1,5 g	2,2 g	0,2 g
150 g	150 g	54	4,5 g	6,5 g	0,6 g
200 g	200 g	72	5,9 g	8,6 g	0,8 g
250 g	250 g	90	7,4 g	11 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανίδα;

Τα 100 g Λαχανίδα έχουν 36 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Λαχανίδα;

Τα 1 μερίδα (170 g) Λαχανίδα έχουν 61 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Λαχανίδα;

Τα 2 μερίδες (340 g) Λαχανίδα έχουν 122 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Λαχανίδα;

Τα ½ μερίδα (85 g) Λαχανίδα έχουν 31 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Λαχανίδα;

Τα 3 μερίδες (510 g) Λαχανίδα έχουν 184 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Λαχανίδα;

Τα 4 μερίδες (680 g) Λαχανίδα έχουν 245 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανίδα;

Τα 50 g Λαχανίδα έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανίδα;

Τα 150 g Λαχανίδα έχουν 54 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169996 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες